抽筋急救三部曲

作者:sbong16888  時間:2015-04-11 10:15:20  來源: 大眾養生網

抽筋救三部曲一般包括停止運動、伸直抽筋部位、適當按摩。

1、停止運動:出現抽筋以後,一般需要立即停止活動,原地休息,防止出現損傷。

2、伸直抽筋部位:同時需要逐漸緩慢的持續拉長抽筋部位,使其放鬆幫助緩解症狀。

3、適當按摩:如果緩解以後仍有不適症狀,可以通過適當的熱敷或者按摩等方式,促進皮下血液循環進行改善。

出現抽筋可能是因為缺鈣導致,建議患者在醫生的指導下完善相關檢查,明確病因,積極的進行治療。

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