久坐的辦公方式對身體的不良影響，大家都已經清楚，而對於久坐的辦公室職業女性來說，又有更多的難言之隱，如何不讓工作方式影響自己的身體健康，進而不影響自己的家庭和生活，我們還是早了解早預防的好。
1.卵巢早衰：由於上心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境汙染、吸煙(包括被動吸煙)、缺少體育運動等，使現代女性麵臨著體質較早的衰退的後果。加之，女性的生理功能維係於卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應在45歲至55歲才會出現的卵巢功能早衰提前出現。此外，高齡不育或初產，哺乳時間太短或完全人工喂養嬰兒，青年女性好發的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低齡化發病率逐年增高，更年期提前到來。
2.內分泌失調：由於白領女性經常加班、熬夜，容易導致新陳代謝失調。尤其是每晚睡眠才4個小時或者不足4小時的女性，身體新陳代謝會出現問題。同時，大腦——垂體——卵巢的功能出現失調，從而引起月經改變，進而導致婦科內分泌失調的症狀，如月經紊亂、麵部有痘斑等。此外，新陳代謝出現問題，血液循環不暢還會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。
3.婦科炎症：白領女性常見坐著，缺乏運動，容易導致下半身血液循環不暢，比如總蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。”
4.不孕：白領女性由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛。這是因為久坐加上缺乏足夠的運動，導致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，這就是巧克力囊腫，是導致不孕的原因之一。此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，最終引起不孕。
這些職業女性的健康隱患，已經成為現在辦公室女白領的健康殺手，工作與健康、工作與生活，如果兼顧，兩全其美，是所有職業女性要麵對的重要問題。重視久坐產生的不良影響，防患未然，做一個健康美麗的職業新女性。
