做完仰臥起坐腹肌關節疼可能是運動量過大、姿勢不正確、腰部力量薄弱的原因造成。可根據不同的原因采取相應的治療方式。
1、運動量過大：對於不經常運動的人群，當運動量過大後，乳酸堆積在局部組織所造成的。
2、姿勢不正確：在做仰臥起坐時，如果姿勢不正確、動作不標準，腰部肌肉和關節部位過度發力所造成。
3、腰部力量薄弱：對於年紀較小的兒童或者是老年患者，由於腰部的肌肉力量比較薄弱，容易導致腰部肌肉和關節損傷，從而出現腹肌和關節疼的現象。
當做完仰臥起坐後出現腹肌和關節痛的現象時，建議到醫院完善檢查後采取合適的治療措施。
〓雪漫似穹天問#女朋友總是說我的身材不好，還專門給我報了一個健身班，讓我每天下班後去練習，我主要練習的是腹肌，知道在練習腹肌時吃什麼比較好？大眾養生網小編解答：
殘陽照、墨痕問#最近在健身房的健身，器械玩不來，所以玩的最多的就是跑步，最近有朋友健身房聯係腹肌對男人有很多的好處，但是對具體好處又不是很清楚，所以想問問練腹肌
一般人的腹肌都是指腹部上方的兩塊腹直肌，分布在左右兩側，但又因為腹直肌這一塊有肌腱，三個肌腱把這兩個腹直肌連接在一起，所以看起來就像是八個腹肌一樣。但是這個腹肌
桃花定終生問#我今年23歲，男生，我連續的練了兩個多禮拜的腹肌，結果發現我把腹肌練歪了，感覺特別的明顯的，這樣要怎麼辦才好呢？大眾養生網小編解答：在進行腹肌鍛煉
腹肌和胸肌鍛煉是在日常生活中就可以進行鍛煉的肌肉群，也完全沒有必要到專業的健身房尋求健身教練的幫助。鍛煉胸肌每天堅持做俯臥撐，而鍛煉腹肌每天堅持仰臥起坐。另外需
練習腹肌是需要天天堅持鍛煉的，而且還需要注意在每天練習完腹肌後，最好及時給身體補充蛋白質。平時練習腹肌的方法有很多，家庭最常見的就是做仰臥起坐，平時最好能堅持每
