想要做個美少女那就唏噓有一長白皙無瑕的皮膚，但是似乎很多女性朋友都缺少這樣，皮膚暗黃還有色斑嚴重影響了女性朋友外表的美觀性，這時候不單單是靠護膚品來解決問題了，還需要配合飲食習慣來調理，還要保持良好的生活習慣。
皮膚長斑,暗黃的原因：
1,內部因素：壓力,荷爾蒙分泌失調,新陳代謝緩慢,錯誤的使用化妝品,
2：外部因素：如紫外線,不良的飲食習慣,遺傳因素等,
飲食調理
暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。
排出毒素
體內的毒素也是造成臉色暗黃的凶手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素，還是養生的首選。
另外，我們還可以喝神之酵素，每天喝30ml，不僅可以排毒養顏，還能加快人體的新陳代謝，從而使用皮膚白皙光滑。現在很多明星、俊男美女都很經常喝，因為神之酵素不僅能美容護膚，還是健康瘦身，這樣的好食物大家當然不會錯過。
補充營養
臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營養，血氣不足，要給身體補充營養，還原好膚色，閑時給自己燉點當歸蛋湯，加點紅棗和藥材，補血補氣，吃點豆製品和含有膠原蛋白的食物，平衡飲食的營養。
生活習慣好的生活習慣是養出來的，早點睡覺給肌膚睡個美容覺，給肌膚充分的休息時間完成新陳代謝，保持愉悅的心情，放寬心態，養成健康良好的生活習慣，休息時間外出散心，進行體育鍛煉，好膚色就是這麼養出來。
紅潤的膚色讓人看起來精神百倍，相信朋友們都希望自己早日擺脫黃臉婆的稱號吧，想要有個好的皮膚就要從以上做起，平時多食用新鮮的蔬菜和水果，增強皮膚的排毒能力，另外不要熬夜，注意經常給皮膚睡個美容覺。
