頭發變白的時候大家一定很慌張，因為變白就意味著自己開始一步一步的走向老年，這也提醒著自己的人生路已經走了一半多了，然而現在40多歲甚至更小的人頭發都開始變白了這說明與壓力有關，碰上這種情況該怎麼辦呢？
1,營養原因
白發者經常人體必需微量元素缺乏,這是由於頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現白發。
同時我們平時飲食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油膩食品,這些食品中通常含有防腐劑、添加劑、膨化劑等有害物質。
2,精神原因
現代人的學習壓力與工作壓力大,以致很多年輕人也出現了白發,這是由於精神緊張、驚慌恐嚇等精神方麵的原因導致供應毛發血管發生痙攣,致使分泌黑色的功能發生障礙。
3,遺傳原因
有一些人是少年白發,這是由於遺傳原因,家族中或父母中有這類基因,在後代人產生遺傳。
治療方法:
1,合理的飲食
黑色素是黑頭發的物質基礎,多吃一些綠色蔬菜,如菠菜、芹菜、綠蘆筍等蔬菜,另外,黑豆、黑芝麻對預防白發也有一定的作用。
2,注意鍛煉
鍛煉能促進人體的新陳代謝,保持各器官的活力,保持氣血通暢。
3,保持樂觀的情緒
“笑一笑,十年少”,良好的精神狀態有助於氣血通暢,每天保持良好的心情,消除煩惱,不僅能延年益壽,還能提高生活的質量。
雖然說頭發變白不美觀，但是提醒大家少染頭發，就算染了頭發過一段時間也會變白的，而且染發劑中含有致癌物質，用多了會影響身體健康，建議大家從飲食方麵去調理，如果一定要染發就選擇純植物的，減少對身體的傷害。
