​深度睡眠時間與精神狀態有必然聯係嗎

​深度睡眠時間與精神狀態有必然聯係，而且關係也是比較大。

深度睡眠的時間主要是已經達到了深度狀態，如果在睡覺的時候精神壓力過大或情緒過度緊張，可能會導致交感神經興奮，大腦皮層興奮，一般深度睡眠的時間可能會縮短，如果心情處在比較平穩的狀態，一般深度睡眠時間可能會延長，而且在睡覺的時候不容易出現驚醒睡眠的狀態，可能也比較好。

要注意保證充足的睡眠，可以讓身體變得更加健康，同時也可以讓多個器官得到充分的休息。