背上長痘痘大部分是因為皮膚的毛囊炎引起的。這和背部毛囊的油脂分泌旺盛有關，和床單的衛生管理也有關。
1．保持床單與貼身衣物的潔淨。因為背部最直接接觸這些東西。
2．如果你的痘痘比較多，比較大，還算是比較嚴重的。
3．背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白蘿卜等。
4．流太多汗水，衣服貼在背上也會滋生細菌，要勤洗，勤換，幹幹淨淨才好。
5．洗完澡最重要的是要把身上的水分吸幹，用毛巾按幹再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。
6．皮膚過敏也可能引起背上長痘痘。所以要找到過敏原，避免和皮膚接觸。
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