心慌焦慮失眠需要保持愉悅心情、作息調整、服用藥物等方式緩解。
1、保持愉悅心情:當患者出現了心慌焦慮,失眠的情況,首先要保持愉悅的心情,可以保持情緒穩定,使心情更加的舒暢,有利於睡眠。
2、作息調整:患者出現心慌焦慮,失眠的症狀,有可能日常生活中就是壓力過大或者過度熬夜導致,患者需要調整好作息時間,可以提高睡眠質量。
3、服用藥物:患者出現心慌焦慮失眠的情況,必要時遵醫囑服用藥物治療,比如九味鎮心顆粒、安神補腦液、甲鈷胺片等。
除以上的方法以外,可以適當到戶外做一些體育鍛煉,幫助病症緩解。