痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體髒腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，多見於肥胖人，或原來瘦現在胖的人。
朱丹溪提出了“肥肉多痰，肥人多濕，廋人多火”該體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，麵部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，麵色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。此種體質類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛風，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。
痰濕體質體質表現
痰濕體質的人容易肥胖、沉重，身體發胖(虛胖)，麵色無光，容易犯困，喉頭有痰濕，嗜食肥甘、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等。
痰濕體質如何調節
痰濕體質者的膽固醇,甘油三酯,極低密度脂蛋白,血糖顯著高於非痰濕體質者,常表現為精神不振,頭暈目眩,多痰,浮腫,睡時鼾聲如雷等.
痰濕體質養生應注意以下五點
1,加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮濕的環境裏久留,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲.這類體質的人平時還應定期檢查血糖,血脂,血壓;
3,嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來;
4,洗澡應洗熱水澡,適當出汗為宜;穿衣盡量保持寬鬆,麵料以棉,麻,絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利於汗液蒸發,祛除體內濕氣.
5,注意保暖.濕遇溫則行,遇寒則凝.寒涼的天氣不利水濕在體內運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯.
