養生一直都是個永不褪熱的話題，身體健康都是大家關注的話題。其中，肝髒健康又是一個更加突出的方麵。肝髒功能的好壞直接關係到每個人的身體健康狀況，現在出現的肝硬化，脂肪肝，肝功能衰竭這些疾病都是困擾大家的難題。那麼有哪些方法可以起到保護肝髒的作用呢？其中護肝養生茶就是不錯的選擇。
1、金銀花茶
配方：取少許金銀花，將其幹品放入杯中，用沸水衝泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等
作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
2、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鍾。
功效：調養肝髒，有效輔助治療肝炎肝硬化。
10、蒲公英茶
配方：幹燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。
功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。
3、菊花決明子茶
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水衝泡3~5分鍾。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。
4、清熱明目茶
配方：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水衝泡悶20分鍾飲用。
功效：清熱解毒，養陰明目。
5、四子飲
配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水衝泡飲用。
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
上麵說到的這些護肝養生茶大都是由各種具有護肝效果的中草藥材泡製而成，如蒲公英，黃花，決明子，枸杞等等。這些藥材大多能清熱解毒，養肝滋陰，明目去火。大家選擇一些自己喜愛的口味泡製一些養生茶，平時代替白開水，長期飲用，應該是會有所效果的。
