早上可以空腹喝白開水麼

作者:fyy6  時間:2015-08-24 10:50:02  來源: 大眾養生網

早上一般是可以空腹喝白開水的。

因為人體在一整晚沒有進水,一般會有缺水的狀態,早上空腹喝白開水可以起到補充水分的作用,並且可以促進局部血液循環。

其次,由於胃部經過一晚上的工作,早上胃部處於排空狀態,胃腔中的胃酸分泌較多,早上空腹喝白開水,可以起到稀釋胃酸的作用,對胃部有一定的好處。

另外,早上空腹喝白開水有助於腸道蠕動,可以起到清除腸內毒素和垃圾的作用,有利於排毒,並且可以預防便秘。

建議盡量選擇飲用溫開水,避免涼水刺激腸胃,使腸胃出現不適。

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