吃什麼可以促進骨骼成長

作者:xuyan3281  時間:2015-08-26 21:43:12  來源: 大眾養生網

促進骨骼成長通常情況下可以吃一些雞蛋、牛肉、豬肉等。建議合理飲食,均衡營養,適當運動。

1、雞蛋:不合理的飲食結構導致微量元素缺乏,可以適當的吃一些雞蛋來進行補充營養,促進鈣元素的吸收。

2、牛肉:牛肉當中含有大量的蛋白質和微量元素,可以為身體提供營養,促進肌肉和骨骼發育。

3、豬肉:長期存在挑食偏食的現象,導致身體中的營養物質缺失,可以吃一些豬肉來進行補充。

除此之外也可以口服一些藥物等方法來進行改善。遵醫囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液或者是乳酸鈣顆粒。

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