男人預防食道癌的食物有哪些

作者:xiaobao9  時間:2015-09-05 17:16:36  來源: 大眾養生網

西蘭花和甘藍菜:植物營養素可有效預防食道癌,而通常植物營養素越多,蔬果的色澤會越鮮豔,西蘭花和甘藍菜都屬於深色係。堅持長期食用這類蔬菜對人體有很大益處,不僅僅是預防食道癌,對改善身體機能,均衡營養,優化健康有一定效果。

綠茶:綠茶含有兒茶酚,兒茶酚是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學物質。綠茶中含有一種叫做EGCG化學物質,它能有效抑製乳腺腫瘤的生長。一天兩杯綠茶,既可以預防癌症又可以補水,對於大多中國人而言,喝茶是生活中必需的,所以綠茶的來源隨處可得。

大蒜:以大蒜為主要成分製成的保健品近年來在市場上銷售頗多,因為大蒜對許多種癌症都有預防作用,其中對消化係統癌症的預防效果最明顯。項研究發現,常吃大蒜的中年婦女患結腸癌的風險比其他人低50%。

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