腹脹便秘一般可以通過飲食調整、腹部按摩、藥物治療等多種方法來達到改善的效果。
1、飲食調整：一定要注意好飲食調整，飲食上盡量多吃一些清淡易消化的食物，也可以適當的吃一些富含膳食纖維的食物，比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜等。
2、腹部按摩：一般可以通過手法按摩的方法改善，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，從而達到改善便秘的效果，還能夠促進腸道內的脹氣盡快的排出。
3、藥物治療：如果自身的腹脹便秘症狀比較嚴重，也可以通過用藥的方法改善，需要在醫生指導下使用乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、開塞露等藥物調整。
除了以上比較常見的治療方法之外，也可以通過適當飲水的方法改善，有利於腹脹便秘的恢複。
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
別跟我說愛問#我這段時間因為月經不調，前天去看了中醫，開了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點便秘，拉不出來，這個是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：
昆字上下念問#我平時的身體是不錯的，但是這幾天吃的蒸蘋果很多之後，總是感覺自己的消化不是很好了，有時候會出現便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋果的原因呢？大眾養生
失去、你的臉問#這幾天我都難受死了，就是沒有一點便意，以前也有過這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那麼出現好幾天不大便怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：幾天不排
