眼推拿保健具有消除兩眼疲勞、提高視力等作用。可防治近視、老年白內障、青光眼等眼疾。方法：
①揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴，按揉1分鍾(圖1)。
②揉魚腰。用兩手指按揉兩眉中點魚腰穴1分鍾。
③揉絲竹空。用兩手揉眉梢處凹陷絲竹空穴1分鍾。
④揉太陽。用兩手指揉兩側太陽穴(眉梢與目外眥間向後約1寸凹陷處)1分鍾(圖2)。
⑤揉承泣。用兩手指揉瞳孔正視直下方，眼球與眶下像間承泣穴1分鍾。
⑥揉四白。用兩手指揉瞳孔直下1寸，眶下孔凹陷處四白穴1分鍾(圖3)。
⑦揉陽白。用兩手指揉瞳孔直上，眉上1寸陽白穴1分鍾。⑧熨目。兩掌摩熱，輕壓雙目30秒，再輕揉10餘次。
⑨按睛明。用兩手中指或食指側，按壓目內眥0.1寸睛明穴1分鍾，並可輕輕揉動。⑩刮眼眶。兩食指屈曲，用中節橈側緣自內向外刮上、下眼眶共1分鍾。按揉風池。用兩手指按揉腦後兩側風池穴1分鍾。
按揉合穀。用拇指按壓虎口，第二掌骨橈側緣中點合穀穴各1分鍾;或兩手交替進行。摩頂。用三指摩頭頂部1分鍾。
以上為大家的是按摩眼部的作用與一套按摩眼部方法，可以有效的緩解神經緊張，特別是長時間的看電腦工作的時候可以按摩眼睛放鬆一下，防止由於眼睛造成的視力模糊。
