腎虛是很常見的一種關於什麼的疾病，是指患者的腎功能減弱，最常見的現象就是性功能衰弱，小便次數增多，患者經常感覺腰膝酸軟、聽力下降等。而治療腎虛最好的方法就是補腎，但是最新的研究表明，治療腎虛除了補腎之外，還應該堅持鍛煉，那腰腹部鍛煉身體能治療腎虛嗎?
雙手搓腰溫腎陽,雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎髒所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。
按摩小腹健膀胱,很多人以為膀胱和腎沒有多大關係，而實際上，中醫認為兩者關係很密切。因為腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裏。膀胱的氣化功能，取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎髒起到了間接保護作用。膀胱位於小腹處。
拳捶腰腹經脈暢,細心的人會發現，有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什麼道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。怎麼做呢?首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉腰，再向右轉腰。
腰腹部鍛煉身體能治療腎虛嗎?可見是可以的，腎虛雖然會給患者的生活帶來困擾，但是隻要您按照科學的方法積極治療還是可以治愈的，隻是要想腎虛患者徹底痊愈需要一段時間，大家不可急於求成，要養成良好的心態，否則也不利於病情的康複。
