核桃的作用有什麼

作者:fyy8  時間:2015-10-08 07:02:55  來源: 大眾養生網

核桃主要能夠達到補充營養、益智健腦、潤腸通便等多種功效,能夠用於部分疾病的調理。

1、補充營養:核桃當中的營養價值是比較高的,能夠及時滿足身體所需要的各種營養,尤其是裏麵的蛋白質或者是礦物質含量比較豐富。

2、益智健腦:核桃當中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠為大腦提供所需要的能量。

3、潤腸通便:核桃當中含有豐富的油脂,能夠達到促進胃腸道蠕動的作用,有效改善大便幹燥或者是排便困難的症狀。

除此之外,還能夠達到促進體質生長發育的效果,有利於自身的體質健康。

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