大魚際揉法：將右手大魚際放在關元上，然後以它作為著力點，由肩關節發力，帶動肘關節，肘關節帶動腕關節做上下擺動動作。按揉時，著力點可以適當滑動，但滑動速度要慢，幅度要小。
點法：把右手的中指指腹放在關元上，然後用手腕發力，緩緩地在穴位上進行垂直點按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度。
擦法：5指並攏，用右手小魚際著力於關元皮膚上，然後在穴位皮膚上來回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮膚發熱發紅為止。
具體操作
先用大魚際揉法在關元上揉1-2分鍾，之後再用點法在穴位上點按30下左右，接著用擦法在穴位上快速擦1-2分鍾，最後再用大魚際揉法在穴位上放鬆半分鍾即可。
適用病症
月經不調、帶下、閉經、遺精、陽痿、疝氣、不孕不育等任脈病症;陰陽失調引起的失眠、高血壓、抑鬱症、頭疼等問題。
常用配伍
任脈病症：常配合使用歸來、子宮。
陰陽失調：常配合使用湧泉、神闕。
日常宜忌
1.有任脈病症者在排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等原發病的前提下，可以用這個穴位，但注意保持心情舒暢。
2.陰陽失調者要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
曾經看清你問#今天按摩我的下腹部的關元穴位的時候感覺特別的舒服，我想以後就是每天都按摩這個穴位，但是這個穴位的作用有哪些啊？大眾養生網小編解答：關元穴一般是男子
╱/獨自倚花紅問#月經比之前少了，而且不知道有的時候還會向後推遲，請問應該要怎麼治療呢？醫生說我有些氣虛血弱的情況吃點中藥就會好，關元穴在哪裏應該要怎麼辦？大眾
很多夫妻在性生活的時候，都特別鍾情於嚐試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
想必大家都看過日本AV吧，其中不乏性愛技巧，同時你也會發現她們所用的愛愛技巧是你們房事中很少會用到的。那麼，為了讓自己的生活更性福，我們不妨借用下日本女人的性愛
1、嘴上抹的幾百塊錢的高級口紅，卻把臭烘烘的臭豆腐塞進去2、看見網上有人踩貓掉下幾滴眼淚，吃起野味來夾的比誰都快3、一邊痛罵男人沒一個好東西，一邊跟網上的野哥哥
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
