穀雨節氣養生技巧有要注意避免受涼、防止過敏、家庭防潮等。
1、避免受涼：穀雨節氣養生技巧方法可以通過選擇注意身體受涼，因為穀雨季節早晚溫差比較大，在早晨和晚上容易出現著涼，需要注意身體保暖工作。
2、防止過敏：穀雨節氣養生技巧方法還有防止身體過敏，因為這個時節對於花粉過敏以及呼吸道過敏人群誤食了以後，可能會引起過敏現象，需要做好過敏措施戶外佩戴好口罩。
3、家庭防潮：穀雨節氣養生技巧方法或者還可以通過選擇防止家庭防潮，因為這個時候雨季比較大，水分比較充足，沒有注意防潮可能會引起患者出現類風濕疾病。
除以以上養生方法以外還可以通過食療來進行養生，如果效果不明顯需要及時醫治免耽誤病情。
如果在平時的時候經常感覺到失眠多夢，並且睡覺很容易被驚醒，白天的時候感覺到健忘，記不住東西，頭痛發脹，食欲不好等，平時可以把花生葉清洗幹淨以後，拿來拿來泡水喝進
花生就是長生果，經常吃不但可以補充身體所需要的蛋白質，還有效的補充大量的微量元素，尤其是經過炒熟食用後可以有效的降低身體上的膽固醇，防止動脈硬化，高血脂高血壓的
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花生有很好的營養價值，花生的紅皮也是很好的，花生的莖葉中含有很多的化學成分，對人體也是有很好的功效的，能夠起到一定的藥用價值，臨床上會用來治療一些疾病，比較常見
