養生也是一項技能，平時注重養生的人身體狀況都良好，因為他們會比平常人更加注重生活中的各種習慣，如飲食習慣。想要搞好這項技能也是不容易的，很多人想養生，但是他們不知道該從哪些方麵開始，養生該做點什麼。《養生首先養陽氣》這本書裏麵有許多關於養生的知識，下麵小編給大家具體介紹下這本書。
《養生,首先養陽氣》內容簡介:現代社會節奏過快，身患各種慢性疾病的人越來越多，而且逐漸呈年輕化趨勢，尤其是一些正值壯年的"精英"，因工作壓力巨大，身體容易產生各種不適，嚴重影響正常的生活和工作。《養生,首先養陽氣》根據這種現實情況，用37個案例，詳細解析鼻炎、婦科炎症等17種常見慢性病的產生原因及調理方法，並著重講述艾灸這一中國古老中醫技術對慢性病的益處，非常實用。
作者簡介：餘道輝，原名餘清平，字道輝。畢業於江西中醫學院，四代祖傳中醫，具有多年臨床經驗，擅長用道氏懸灸、雞蛋飛粥、艾葉熏洗、中醫推拿等中醫技法治療各種慢性疑難雜症。長期致力於扶陽祛濁的理論研究與實踐，現為中國中醫科學院養生保健研究中心養生理事會常務理事，上海扶陽堂養生保健有限公司創始人、首席專家、總經理。
何婷，道氏懸灸技術創始人。祖傳中醫，畢業於江西中醫學院，多年臨床工作經驗，先後任職於江西省定南縣第二人民醫院、上海市普陀區某社區衛生服務中心。擅長道氏懸灸、中醫推拿等中醫技法治療各種慢性疑難雜症。現為上海扶陽堂養生保健有限公司技術總監、首席谘詢醫師。
《養生首先養陽氣》這本書所涉及的養生範圍比較廣，很值得部分熱愛養生者的參考。養生對我們的身體非常有益，但是許多人都沒有認識到這一點，或者是他們並不在意這些，其實，隻要大家每個人都能認識到養生的重要性，並且堅持養生，我相信大家都能擁有一個健康的身體。
