我們都知道平時走路走遠了，會感到累，坐久了也會不舒服，站久了會感到腰酸背痛，那麼蹲久了自然也不好受。可是對於現在很多年輕人來說，真的沒幾個蹲廁所的時候是不玩手機的，玩得都忘記了時間，那麼今天就要告訴大家這個蹲廁所時間長得的危害。希望喜愛養生的朋友們都能了解一下。
有些人上廁所時喜歡蹲廁，也不會閑著，比如：上廁所看報、玩手機、吸煙等，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。還有人排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，隻能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發生和發展。很多家庭喜歡在廁所裏放雜誌或報紙，方便在如廁的時候看。殊不知長時間蹲廁所不僅不衛生，還會使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。
長沙東大肛腸醫院專家介紹，蹲廁所時間超過3分鍾即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，且病情的輕重與蹲廁的時間長短有關，時間越長發病概率越高。一般來說蹲廁所時間的安全臨界線為1小時，因為久蹲不起，會使腹壓增高，容易引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常這樣，就促使了痔瘡的形成，所以縮短蹲廁所時間也是預防痔瘡的有效方法。
通過這次的解說，和專家的介紹，我們可以清楚的看到蹲廁所時間長的危害。這種危害如果不能及時糾正過來，就有可能涉及人們的生命安全，既然蹲廁所時間長的危害那麼大，各位就要記住了，還有那些喜歡蹲廁所玩手機，千萬別玩得忘了時間啦！
