怎樣清肺潤肺呢

想要做到清肺潤肺的效果，那麼最主要的就是應該注意自己的生活飲食，調整自己的飲食就可以達到很好的效果，而且又不會造成其他不利的影響，所以下麵就為大家具體推薦一下，可以起到清熱潤肺的養生食譜，在日常飲食當中，你能夠注意這些飲食方法，就可以達到理想的效果。

一、 清肺湯兩種： 1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。 2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗幹淨後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。

二、潤肺銀耳羹： 原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鍾，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

關注這些飲食健康問題，那麼對幫助保證身體預防一些疾病，就可以達到很好的效果，而且我們都知道注重自己的日常飲食，遠比我們使用一些保健藥物更加安全健康，所以大家在生活當中可以多去認識和了解這些飲食保健方法。