秋季養肝方法有什麼

秋季養肝方法有調整飲食結構、運動鍛煉、情緒穩定等。

1、整飲食結構：秋天天氣比較幹燥，患者可以適當的吃些水果蔬菜，比如蘋果，梨，橙子，獼猴桃等補充體內的水分，緩解上火的情況，保養肝髒。

2、運動鍛煉：患者平時也可以適當增加運動鍛煉進行跑步、騎自行車、爬山等運動，提高免疫力，預防肝髒疾病發生。

3、情緒穩定：秋天由於氣候幹燥，容易出現心煩氣躁的情況，患者要注意調節情緒，避免長期處於不良的情緒，狀態保持平穩、樂觀的情緒，以免損傷肝髒。

除了以上常見的方法外，患者還可以調整作息習慣，護肝髒健康。