臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導致小皺紋。但不用擔心，可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來解決臉頰肌肉鬆弛的問題。而臉部鬆弛同時還會帶來口腔幹燥的問題，這個動作還可以保持口腔濕潤。
1.用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。
練習從法令線開始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。
2.舌頭和手指同時施壓。
內側被舌頭按壓著的部位，同時用食指從外側施壓，一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鍾，左右各進行3次練習。
按摩瘦臉操（二）
1.用舌頭在口腔內，從上到下來描摹法令線。
閉著嘴，從內側開始用舌頭來描摹法令線，並且動作要按照從上到下的順序做。
2.用舌頭從下往上描摹法令線。
這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1～2的動作左右兩邊各做3次。
3.用舌頭環著唇部周圍，用舌頭來描摹一次。
閉著嘴，用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鍾，動作做3次。
4.鼓起雙頰，拉伸法令線。
吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鍾。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。
笑臉問#我以前就是非常的喜歡吃東西，基本上一天到晚就是我的嘴巴不閑著，而且就是喜歡吃比較硬的東西，結果我現在的咬合肌比較大，有什麼辦法可以變小嗎？大眾養生網小編
每天進行按摩咬緊牙齒，再找一塊撐得最大的那塊肌肉，用食指按住那個點，鬆開，牙齒咬肌放鬆，用食指順時針方向按摩十到十五分鍾，堅持三個月就可以緩解，平時要控製飲食，
首先是可以多按摩臉部肌肉比較多的地方，采用捏捏的手法，從裏到外拉伸，但要注意動作要盡量輕柔，平時也可以揉揉臉頰，平時經常用手掌貼在臉頰兩側，每次揉捏一分鍾左右，
按摩咬肌對於瘦臉是有一定的輔助作用的，但是並不能夠達到良好的瘦臉的作用，如果想要瘦臉成功的話，此時就要改掉不良的飲食習慣，要避免暴飲暴食，要保證飲食的營養均衡以
咬肌發達是會導致臉部肌肉發達，從而影響到臉型，因此很多咬肌發達的人都會有臉部比較肥大的現象，如果想要進行瘦臉的話，日常要注意避免咬肌發達，平時要改掉不良的咀嚼習
咬肌肥大的主要的就是會導致麵部的腮幫比較的腫大，然後就是會出現臉龐肥大的情況，所以最好的就是進行按摩的處理方法，這樣就是用手掌部位進行麵部的按摩的處理，每次進行
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