如何護肝養腎

想要護肝養腎需要通過運動鍛煉、合理飲食習慣、合理生活習慣等方式進行改善，要結合具體情況，然後對症治療。

1、運動鍛煉：每天要堅持一段時間運動鍛煉，比如散步或者跑步等，能夠促進身體的代謝，有利於保護肝腎。

2、合理飲食習慣：平時要注意合理飲食，盡量選擇吃一些比較清淡的食物，不可以吃任何高熱量高脂肪類的。

3、合理生活習慣：需要有充足睡眠時間，不能夠長時間熬夜，避免喝酒吸煙。

除了以上比較常用的方式以外，也可以選擇使用一些中藥，也有利於保護腎髒。