秋季養生吃什麼水果好呢

作者:xuyan32811  時間:2016-01-11 12:26:04  來源: 大眾養生網

秋季養生一般可以適當的吃一些梨或者是葡萄,也可以適當的吃一些桃子和柿子等。

這些都是屬於生活當中比較常見的水果,能夠及時補充體內所需的多種營養物質,而且還能夠達到潤腸通便的效果。但是在吃的時候一定要控製好攝入量,不能夠一次性攝入過多,否則會增加腸胃道的負擔,也會出現消化不良或者是腹部脹痛。

在日常生活中一定要多注意休息,不能會經常性的熬夜或者是過度勞累。平時還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉。

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