喝涼茶還看體質?體質不對喝了傷身

作者:yj520  時間:2016-08-11 17:11:35  來源: 大眾養生網

台風悄無聲息的來了又走了,留下即將重回燒烤爐的我們。

喝涼茶還看體質?體質不對喝了傷身

這樣的連續高溫,難免火氣大。選擇喝涼茶降火的時候是需要注意的。就像涼茶的品種多樣,功效不同一樣,我們人由於年齡、體質、性別,以及地域的不同,所需要的涼茶也不一樣。

所以要搞清楚自己的體製對症下藥,以免適得其反。

1陰虛體質

這類人大多口幹舌燥,心煩易急,麵部有烘熱感,大便幹燥,或有盜汗,失眠,舌紅少苔,脈象細數。

可選生地、沙參、玉竹、麥冬、天冬、金石斛、玄參等。此類藥有滋陰清熱,生津止渴的功效。

2陽虛體質

這類人大多精神疲倦,氣�湯裂裕院古呂洌斐齪垢啵鋃窘謔紙挪晃攏嗟Π祝魷笪蘖Α�

最好選用黃芪、黨參、太子參、白術、枸杞、大棗等。使其在補氣助陽的基礎上,有補氣生津之效。

喝涼茶還看體質?體質不對喝了傷身

3陽亢體質

這類人大多有頭暈目眩,麵紅目赤,心浮氣躁,聲音洪亮等特點,多有“三高”(高血壓、高血脂、血糖高)症,舌質紅赤,脈象偏大。

可選蓮子心、射幹、梔子、黃芩、杭菊花、絞股藍、夏枯草等。使其起到平肝潛陽、清心瀉火的作用。大便幹結者,可加生大黃或胖大海。

4濕熱偏重

這類人大多是肥胖體質,常有頭身困重,汗出不暢,口中黏膩,舌苔膩偏厚,脈象滑緩或數。

可選藿香、佩蘭、香菜、鮮荷葉、薏苡仁、西瓜皮、蘆根等。具有清熱除濕、芳香開胃之效。

喝涼茶還看體質?體質不對喝了傷身

5神經衰弱

這類人多見於年輕人,常見失眠、健忘、頭昏腦脹,女性多有麵部褐斑,舌體薄瘦,脈象沉細。

可選酸棗仁、五味子、茯苓、柏子仁、甘草、百合、蓮子等。具有寧靜安神、健腦除煩的功效。

6更年期者

女性更年期多見心煩急躁,汗出身熱,頭昏腦脹,口幹欲飲,舌苔薄白,脈象弦細。

可選白菊花、枸杞、桑葉、地骨皮、牡丹皮、荷葉、何首烏、五味子等。具有滋陰清熱、健腦安神的功效。

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