我常常聽別人說起要多吃些五穀雜糧，但是我隻知道一些豆子是屬於五穀雜糧的，具體有哪些我不清楚，想問五穀雜糧包括哪些東西？
五穀雜糧其實種類是很多的，類別是穀類的食物大概有33種，而豆子類的雜糧也是十幾種。現在我們常說的五穀主要就是包括的是稻穀、高粱、玉米、麥子和大豆類的食物。而通常除了大米和麵粉以外的食物都可以成為是雜糧。比如紅豆、薏米、綠豆、黑米、小米等等，另外一些粗糧，比如紅薯、地瓜、番薯等等，這些食物也是可以作為五穀雜糧的種類的，多吃是對腸胃很好的。
黑色掩蓋問#我奶奶總是說吃五穀雜糧有好處，天天出去買什麼紅豆、玉米、大豆之類的做飯吃，吃五穀雜糧的好處有哪些，平時需要注意什麼？ 大眾養生網小編解答： 五穀雜糧一般具體是指大小米、小麥、大豆、紅高粱這五種農作物，而現在米和麵粉以外的糧食都可以通通稱之為雜糧。五穀雜糧的食用價值非常高，營養又豐富，還有保健功能，如紅豆裏澱粉特別多，很容易就讓人吃飽了，同時又有通暢小便、消脹除腫、止吐的功能。而小麥有....
夏末•花未落問#我家裏人都重視養生的，所以我從小也特別的重視這些的，這兩天特別的想要吃一些五穀雜糧，可是我不會搭配，想知道這個是怎麼搭配吃嗎？ 大眾養生網小編解答： 五穀雜糧是一些粗糧，包括玉米，大米，紅米，大豆，綠豆，紅豆，枸杞子等等生活中比較常見的食材，五穀雜糧是沒有一個固定的搭配方法。五穀雜糧是要換著吃的，不能一直吃同一種，這樣會導致營養不均衡的，五穀雜糧是能夠補充人體的營養，可以預防慢性....
遍地•梧桐花問#我家平時比較經常吃粗糧，一天吃兩頓，分別在早晚，家裏人的身體都很好，從來沒有出現過肚子疼什麼的症狀，五穀雜糧應該怎麼吃對身體好，都有什麼功效？ 大眾養生網小編解答：五穀雜糧對人體各器官的功能都有很大的幫助，大米、高粱、紅豆等屬於粗糧，粗糧的味道比較淡，對胃不會有刺激，還能在胃裏很快被消化，被人體吸收，五穀雜食有很多的做法，吃法也很多，粗糧熬粥也很適合手術後病人，既能補充能量，又不....
微笑著離開問#聽人說多吃五穀雜糧對身體很好，特別是對器官的功能，能使胃更容易消化和吸收五穀雜糧的營養，五穀雜糧都有哪些功效，應該怎麼吃？ 大眾養生網小編解答：放在桌上的五穀雜糧是既健康又美味的飯，五穀雜食聞起來很香，吃了五穀雜糧就能使身體好起來，疾病就會遠離了，很多疾病就會從口裏出來，粗糧裏麵沒有什麼細菌，屬於綠色天然食品，還需要添加任何對身體有害的物質來改善它的味道，五穀雜糧本身就很甜，也很香....
如果沒有你﹑問#我明天就要高考，最近我媽不知道是怎麼回事總是給我弄五穀豆漿來喝，請問五穀豆漿的好處有哪些？喝了對身體有哪些好處？ 大眾養生網小編解答：雖然是高考，身體也是為高考做準備的保障。我們對於晚餐是非常關心的，多吃一些蔬菜和水果對於提高免疫能力是比較可行的。晚餐應避免吃垃圾食品，以及油膩辛辣的食物，如沙拉、奶油等，這些都不利於健康，而且含脂肪量較高。多吃一些清淡的食物，才能保證晚上有一個好....
導致胎兒畸形有許多因素（生物因素、生理因素、化學因素等）胚胎時期對致畸因子最敏感，特別是第15~60天屬高敏期，如：患風疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰質炎、梅毒等或接受電離福射、大劑量X線、鐳照射以及使用一些致畸藥物等均容易產下畸形兒。因此婦女在確定懷孕以前或懷孕期間，應避免使用任何可能致畸的藥物。至於飲食因素，某些維生素缺乏也可導致先天畸形的發生，如孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管畸形。 但到目前還沒有....
