治療前列腺炎的瑜伽的動作都有哪些？

我的前列腺不是很好，最近去醫院檢查之後被確診患上了前列腺炎，平日裏前列腺的一些症狀讓我苦不堪言。請問，治療前列腺瑜伽的動作都有哪些？

大眾養生網小編解答：

治療前列腺炎，最簡單的瑜伽動作就是提肛了，男性朋友們前列腺不好可以試一試，不論在工作中還是在家休息，這種提肛動作都可以對前列腺有較大的幫助。提肛運動用老百姓的話來說就是像憋大便一樣，用力向內擠，向上提。當然，如果你不喜歡這種簡單的動作，想去做一些高難度的動作來幫助前列腺恢複健康，那麼可以試一試貓式瑜伽，效果是非常好的。