人身體內的毒素，就像河裏的沙子，會淤堵在水裏有坑、有窩的當地，人體的毒素易聚在腋窩、肘窩、膝窩處，所以隻需常拍、揉、按身上這三個窩，就能夠排清毒素了。
揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味即是腋窩這口“排汙井”所發出出來的。腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道，能夠祛除心髒火鬱毒素。所以應當常去按揉這個當地，以疏通這口“井”。平常容易犯急、浮躁，這是心火大的體現，揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。
敲打肘窩能除心肺火氣和毒素
肘窩是經絡密布的部位，別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素，假如您近期呈現了咽喉脹痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等景象，那即是你心肺的火毒壅盛了。
能夠用“朱砂掌”在肘窩這個位置接連敲打5-10分鍾。拍完後，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口“井”排汙通暢。
很多人睡不著很煩躁，越煩躁越睡不著，天翻地覆地在床上“烙餅”拍一拍肘窩，打通心包經，就睡得安穩了。
敲打膝窩祛濕毒
在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的“排汙口”。
假如排汙口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。侵入體內的寒、濕等外邪淤在這裏排不出去，會致使關節炎。
辦法是用朱砂常接連用力敲打5-10分鍾，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物，別的，假如覺得壓力很大時，也能夠經過敲打這個窩來減壓。�� `� p>但是吃大白菜的誤區大家一定要記住
白菜心不洗別吃。許多人都以為，剝去一層又一層的大白菜心是很幹淨的，不需要洗。其實，大白菜從生長至包心需要2~3個月的時間，期間需要多次施肥、治蟲，加之空氣汙染，細菌早就存在其中。因此，大白菜心必須清洗幹淨再吃。
