艾灸是一種比較傳統的治療技藝，這種方法在中醫的曆史當中非常悠久，能夠用來治療各種體內疾病，其中，艾灸中脘穴是比較常用的方法，但是要注意把握艾灸的時間才行，否則會產生不良的效果。下麵就來看看艾灸中脘的最佳時間是什麼時候的講解吧，希望大家能夠了解一下。
關於時間方麵，艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前隻要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15-20分鍾，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。
艾炷直接灸
方法將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鍾，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。
實驗研究證明:通過藥熨、艾灸等刺激，有助於調節人體神經係統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
