DHA和魚肝油對於很多寶爸寶媽們來說並不陌生，因為處於發育期的寶寶，經常需要補充這兩種營養物質，來改善寶寶的體質，增強寶寶的營養，促進寶寶健康快速成長。不過，常有人將DHA和魚肝油混為一體。其實，兩者是存在一定區別的，尤其是在功效方麵。下麵就為大家介紹兩者的區別。
一、DHA是什麼？
DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。DHA是神經係統細胞生長及維持的一種主要營養物質，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。
二、魚肝油是什麼？
魚肝油，從鯊魚、鱈魚等的肝髒中提煉出來的脂肪，黃色，有腥味，主要含有維生素A和維生素D。常用於防治夜盲、佝僂病等。
魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲症和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。
維生素D有助於促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化症。
三、DHA和魚肝油的區別
DHA和魚肝油是兩種物質，DHA是長鏈脂肪酸，目的是為了促進大腦發育；魚肝油主要是為了補充維生素D，預防佝僂病，兩者作用不一樣，可以一起吃的。
DHA（二十二碳六烯酸）俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經係統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
而魚肝油是從魚的肝髒取得（ChildLife鱈魚肝油都取自北冰洋挪威海域的深海鱈魚），屬於藥品，主要成分是維生素A與維生素D，用於夜盲症、眼球幹燥症、佝僂病、軟骨症及其他缺乏維生素A、D病症，雖然魚肝油中也有DHA，但量少，而且不易被吸收。
