乳雙歧杆菌總體上來講是一個好的菌群，能夠有效促進身體健康的生理細菌。這時候可能大家就會好奇：乳雙歧杆菌的作用與功效。它能幫助調節腸道，日常生活中可以適量服用。大家日常應該注意保護自己的腸胃，避免出現腹瀉等情況，該藥最好是在飯後服用比較好，暫時不要吃油膩、生冷的食物，盡量吃易消化的食物。
乳雙歧杆菌是人體的生理性常駐菌(原籍菌)，是人體內數量最多的，是最安全的益生菌種類，屬衛生部頒布的可用於保健食品的益生菌菌種。這種細菌不僅大人可以吃，就連剛剛出生的寶寶也都是可以吃的。乳雙歧杆菌是國內外微生態領域研究得比較多，比較透，用得最廣的兩個菌屬，20多年的集中研究，超過3000多篇研究文獻。
乳雙歧杆菌對人體作用
1、免疫作用：能增強人體細胞免疫和體液免疫。不僅對細菌、病毒的免疫起作用，而且具有很強的抗腫瘤作用。
2、抗感染作用：原理為優勢菌群的生物拮抗作用和增強宿主的免疫屏障作用。
3、嬰幼兒保健作用：實踐證明喂母乳的嬰幼兒腸道中乳雙歧杆菌數量是人工喂養兒的一倍，後天抗感染能力和抗癌能力也強的多。
4、合成多種B族維生素：能在腸道合成B1、B6、B12、葉酸等，可防治維生素缺乏症。
5、防止便秘：便秘是“萬病之源”，長期便秘會引起多種疾病而提前衰老，輕者如口臭、背痛、皮膚粗糙，重者誘發腸癌、乳腺癌等，大家現在清楚了，而便秘的病因主要是菌群失調。
6、防止腹瀉：對急性腹瀉或慢性結腸炎均有良好效果。
7、抗輻射：可減輕放療引起的損傷，升高白細胞延長生命。
8、淨化腸道：可加速腸道內胺、氨、硫化氫、靛基質、酚及酚皂等毒素排泄，同時間接保護了肝髒功能。
9、調整血脂：經常服用可將人體內過高的膽固醇還原為人體不吸收的糞甾醇排出體外，從而降低血脂。
10、增加鈣磷吸收：調整體內失控的生物”社會“，維護內分泌機能的正常，代謝過程中產生乳酸和醋酸，可促進鈣磷吸收，間接補鈣，預防骨質酥鬆。
