氧化磷酸化VB核心我們性命的一切活動都不可或缺動能，動能關鍵由蛋白、糖原、人體脂肪等營養元素出示。B族維生素以輔酶的真實身份參加身體糖、蛋白和人體脂肪的新陳代謝，是“動能釋放出來的助燃”。那麼紐崔萊維他命b族的功效及作用是什麼呢？
簡易地舉個例子，身體如同一輛汽車，蛋白、人體脂肪與碳水化合物化合物如同車用汽油，而B族維生素則是點火線圈。沒有車用汽油，小車就沒法啟動；但要是沒有點火線圈點火，再多的車用汽油也也沒有用。身體一旦欠缺B族維生素，運行起來，便會心有餘而力不足，主要表現為易疲倦、食欲不佳、遲鈍等不適感。七大組員各顯其能普遍的B族維生素有7種，包含維生素b21、B2、B6、B12、維生素b3、泛酸、葉酸片等。每一種維生素b2都有其特點，充分發揮著一些偏重於性的生理學功效，一旦欠缺便主要表現出各種各樣病症甚至病症。
維生素b21：因可防止腳氣病而被稱作抗神經炎素。B1緊密參加糖原釋放出來動能的全過程，在保持一切正常神經、消化道和心髒作用層麵有關鍵實際意義。並且，維生素b21在大腦神經運用葡萄糖轉換為電力能源時起著關鍵的功效，一旦不夠，腦作用便會消沉，導致經常打哈欠、昏昏沉沉、記憶減退等。
維生素b22：也稱維生素b2，參加身體微生物空氣氧化與動能轉化成，與抗氧化性防禦力管理體係息息相關。當身體處在工作壓力等應激性下，對B2的需要量也相對提升。欠缺B2的初期可出現疲憊、困乏、口腔潰瘍、皮炎和眼睛瘙癢。長期性缺B2會影響鐵消化吸收而造成 貧血，比較嚴重欠缺者乃至繼發性免疫力不高。
維生素b26：參加蛋白、糖元和油酸新陳代謝，有利於DNA、RNA等遺傳物質的生成，對神經和人體免疫係統的一切正常運行有關鍵實際意義。欠缺時可能造成頭痛、眩暈、抑鬱症、厭食，乃至脂溢性皮炎、貧血、行動力及記憶力減退等。
維生素b212：關鍵來自畜類食品，欠缺時可引起惡性貧血和高同型胱胺酸尿症。在其中，高同型胱胺酸尿症是促成心血管疾病及損害大腦神經的一種風險源。維生素b3：別名尼克酸，能協助三大產能營養素的動能釋放出來，維護保養皮膚身心健康，參加血糖控製；對記憶力提升、心理狀態心態的調節也是有協助。欠缺時候造成癩皮病。
葉酸片：參加紅細胞的產生，在DNA生成和碳水化合物基礎代謝上飾演關鍵人物角色。欠缺葉酸片，會導致巨球性貧血、生長發育遲緩等問題。此外，葉酸片能夠 協助調整試管胚胎的神經元細胞生長發育。懷孕期間的女性若欠缺葉酸片，極有可能生下神經破損的畸形兒。泛酸：來源於普遍，含於各種各樣食材中。
分享維生素B族營養片關鍵作用：
1，在造成動能的反映中當做輔酶(coenzyme)
2，承擔動能的釋放出來
3，具備造血機能
4，協助消化
5，協助肝髒祛毒
6，能抵禦工作壓力、緩解疲勞、醒酒
7，維護保養中樞神經係統的一切正常作用。
