哪種維生素對眼睛好

對眼睛比較好的維生素，有維生素A、維生素E、維生素C等。

1、維生素A：人體在缺乏維生素A的時候，可能會出現視力下降的情況，還可能會導致夜間視物不清，這是由於維生素A能夠參與視網膜上視紫紅質的合成。

2、維生素E：通常能夠保護眼睛細胞，避免眼睛細胞受損，降低白內障的概率。

3、維生素C：維生素C屬於抗氧化劑，能夠避免眼睛受到自由基的傷害，保護眼睛的角膜。

在日常生活當中可以通過食物或者是藥物補充維生素，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。