我們每天都要和水打交道，需要及時的為身體補充水分，最好是每天要喝夠八杯水，這樣才可以讓身體中的毒素隨著汗液和尿液排出體外。在喝水的時候，可以直接的喝白開水，也可以喝一些茶水，還可以喝一些用中藥材泡的水，這樣養生的作用更好。
黃芪含有多糖、單糖、黃酮類、甜菜堿、葉酸、多種氨基酸、黏液質、樹膠、纖維素和微量元素硒、矽等，對興奮中樞神經係統、增強網狀內皮係統的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、擴張血管、降低血壓、改善皮膚血液循環和營養狀況、保護肝髒、防止肝糖減少、促進細胞的新陳代謝、利尿、健腎，由於黃芪含有豐富的微量元素硒，還具有良好的抗癌和預防冠心病的作用。科學家研究發現，黃芪在改善老年人的機體代謝及預防老年病方麵，有著十分重要的作用。
靈芝，性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物堿、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。靈芝對神經係統有抑製作用，循環係統有降壓和加強心髒收縮力的作用，對呼吸係統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。
黃芪據有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫、托瘡生肌的功效，以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。靈芝主要有補氣安神，止咳平喘等，以補為主。所以同時泡茶有更好的療效。可以用於氣虛白細胞減少或血脂偏高證者。
黃芪是一種可以增強身體抵抗力，延緩衰老的中藥，靈芝更是一種很好的滋補佳品，如果這兩種中藥放在一起來泡水喝，那麼，不但可以補虛補氣，還可以對抗疾病。但是黃芪和靈芝對人體的作用雖然非常好，但是畢竟是一種中藥，所以在用它們泡水的時候，最好是遵醫囑。
