維生素a和葉黃素大家都知道是什麼嗎?這兩種都是很出名的維生素，對身體來說滋補的效果非常的好，維生素a和葉黃素對補充的對象是不一樣的，維生素a是補充維生素的，但是這個葉黃素還有提高身體質量的效果，吃維生素a和葉黃素對身體還有很多好處，也有增加免疫力的效果，那麼維生素a和葉黃素的功效有哪些?
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿卜素家族(一組植物中發現的天然的脂溶性色素)的一員，又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。並不等同於維生素A。
(1)視網膜的主要色素成分：
葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜黃斑區域*的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
(2)保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：
太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化。
(3)抗氧化，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病
可以去淘寶上看看，很多加入全球購的賣家，正宗的國外貨。我和同事都在一家叫“美丹小鋪”的店裏麵買的，每天對著電腦，可以適量補充點胡蘿卜素和葉黃素。有特別眼疾的人可以補充量大一點的葉黃素。
上麵我們介紹了維生素a和葉黃素相關功效和作用，這些對人的身體有很多好處，大家平時一定要合理的運用這個維生素a和葉黃素，兩種維生素都是不能吃太多了，吃太多了是很容易對身體造成傷害，維生素A是必須要補充的，但是補充要合適，要看我們的身體是否需要。
