輔酶q10是什麼?
輔酶q10是人體必需的一種營養素，主要存在於人體肝、心、腎、腎上腺等組織細胞中，它直接參與細胞能量的供應，在強化身體製造能量的過程中扮演著十分重要的角色。
輔酶q10能輔助線粒體製造能量，為我們的身體提供維持生存的基本能量，是維持心髒肌肉細胞活力必不可少的物質，更有助於提升腦部功能，加強腦部神經細胞的鏈接，為腦部細胞供應足夠的能量。同時，輔酶q10還是一種抗氧化劑和自由基清除劑，能延緩皮膚衰老，為肌膚增添活力。
為什麼要服用輔酶q10?
輔酶q10是人體自行合成的營養素，在醫學上被稱為“生物標記”，它的含量高低隨著年齡有明顯的變化。大部分30歲以上的人群，肌膚裏的q10含量都低於理想數值，造成人體自我產生骨膠原、彈性蛋白和其他重要的皮膚膠原質的能力下降，從而影響到肌膚和其他身體機能。
醫學研究報告表明以下六個方麵也會導致輔酶q10缺乏：
1.年齡因素：20歲人體輔酶q10達到峰值，之後便持續降減，到50歲時，人體內的輔酶q10含量會比20歲時減少50%，年屆70歲時則減少60%
2.精神壓力：身體在承受精神壓力下，會消耗更多的輔酶q10。
3.環境汙染和毒素侵害-導致輔酶q10的消耗速度加快。
4.吸煙：即使是二手煙也會造成體內的輔酶q10快速耗盡。
5.運動：常做運動能使身體保持良好狀況，但同時身體也會產生自由基。所以我們的身體需要抗氧化劑如輔酶q10，來抑製自由基的侵害。
6.食用醫生常開的降膽固醇藥物。缺少輔酶q10會導致多種疾病人體中輔酶q10的總含量為500-1500mg，並隨著年齡的增長而不斷減少。20歲人體輔酶q10達到最高值，之後便持續降減，到50歲時人體內的輔酶q10含量會比20歲時減少50%，到70歲時則減少60%以上。
