天然維生素e可以長期服用嗎

天然維生素e具有很多的功能，深受女性的喜愛，主要是天然維生素e抗衰老的作用明顯，愛美的天性就導致了很多女性長期的使用天然維生素e。天然維生素e可以長期服用嗎，答案是否定的，長期大劑量的使用天然維生素e不僅是錯誤的，而且很容易給身體產生不好的影響，這一點必須得到我們的重視。

1、長期服用維生素E的一般的副作用有：頭痛、頭暈、乏力、精神不振、口唇幹裂、口腔發炎、食欲下降、惡心、腹痛等;

2、長期服用維生素E可能會促進血栓形成：患者伴有代謝性疾病、心血管疾病、內分泌疾病以及服用雌激素藥物時,維生素E可能會促進血栓形成,從而發生肺拴塞、血栓性靜脈炎等;

3、能增高血液中的膽固醇和甘油三酯,促進動脈血管硬化,升高血壓,有的還能加重心絞痛。

4、中國預防醫學研究院營養與食品衛生研究所專家明確表示，如要用維生素E來養顏、抗衰老，藥量應控製在安全用量範圍內。即每天不超過10-100毫克，超過這個量就會出現副作用。

天然維生素e的功效明顯，但我們不能將其作為補品來使用，雖然會產生副作用，這種情況是由於長期、大量的服用才產生的，隻要平時我們能夠注意量的話，就可以避免副作用的發生。