痛風的保健原則主要有:
1、最主要的痛風的保健原則就是少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者,脂肪攝取應控製在總熱量的20%至25%以內。
2、大量喝水,少吃鹽也是痛風的保健原則之一,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。吃鹽量每天應該限製在2克至5克以內。
3、限製嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,隻要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內髒、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
4、禁酒。少用強烈刺激的調味品或香料。酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑製作用,易誘發痛風。另外,不宜使用抑製尿酸排出的藥物。