白發可能與年齡、營養不良或者不良的情緒等原因有關,也可通過食療的方法進行改善。
白頭發比較多的患者可以適當的多吃黑色素比較豐富的食物,比如黑木耳、黑豆、何首烏等。如果是營養不良引起的患者可以適量多吃黑芝麻、豆類、奶製品、動物內髒、魚蝦、水果蔬菜等富含維生素、蛋白質以及微量元素比較豐富的食物,可為身體補充所需的營養物質,對改善白發有一定的幫助作用。
如果是情緒或者壓力大導致的白發,需要及時的調整心態,也可以通過適量的運動的方法緩解壓力,能夠促進白發恢複。平時還要避免熬夜,保證充足的睡眠時間。
白發可能與年齡、營養不良或者不良的情緒等原因有關,也可通過食療的方法進行改善。
白頭發比較多的患者可以適當的多吃黑色素比較豐富的食物,比如黑木耳、黑豆、何首烏等。如果是營養不良引起的患者可以適量多吃黑芝麻、豆類、奶製品、動物內髒、魚蝦、水果蔬菜等富含維生素、蛋白質以及微量元素比較豐富的食物,可為身體補充所需的營養物質,對改善白發有一定的幫助作用。
如果是情緒或者壓力大導致的白發,需要及時的調整心態,也可以通過適量的運動的方法緩解壓力,能夠促進白發恢複。平時還要避免熬夜,保證充足的睡眠時間。
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