內分泌失調一般可以通過調整飲食、適量運動、改善作息、口服藥物等方法調理,
1、調整飲食:平時要注意飲食合理搭配,盡量避免挑食或偏食,以免導致營養攝入不足。
2、適當運動:在業餘時間可以到戶外做一些運動鍛煉,比如跑步爬山等等,有助於緩解不良的情緒,並且還有助於調整內分泌。
3、改善作息:日常需要養成早睡早起的良好生活習慣,盡量避免熬夜,否則很有可能會出現內分泌紊亂的情況。
4、藥物:如果內分泌失調的情況比較嚴重,可以配合醫生選擇藥物進行調理,比如甲潑尼龍片、振源片、注射用甲潑尼龍琥珀酸鈉等。