養肝護肝的方法比較多，可以通過飲食調整、情緒調整以及生活護理等方麵入手，具體需要根據個人的身體情況決定。
1、飲食調整：飲食上應該選擇吃新鮮的水果和綠色蔬菜，比如說番茄、蘋果、獼猴桃、火龍果等，裏麵有大量的維生素以及膳食纖維，能夠減少肝髒負擔，增加身體新陳代謝速度，達到養肝護肝的目的。
2、情緒調整：平時應該保持平穩情緒，避免有太大情緒波動，否則很容易出現肝髒受損。
3、生活護理：日常生活當中應該保持規律作息，早睡早起，晚上11點之前睡覺，盡量避免熬夜，加強體育鍛煉，能夠促進身體新陳代謝速度。
除以上方法外，還可以選擇藥物治療，盡量聽從醫生指導合理用藥。
ゆ哥就是潮流問#最近感覺很是口渴，經常的想要喝水，但是喝完後還是覺得很渴，都是感覺身體渾身無力，怎麼去肝火排肝毒比較的好？大眾養生網小編解答：一般在飲食過於辛辣
安分的男人つ問#我的爺爺身體不好，經常會感覺難受，整個人做什麼都感覺沒有什麼精神的，後來檢查說是肝鬱脾虛。現在要吃什麼中成藥治療呢？大眾養生網小編解答：肝鬱脾虛
謊言的魅力◢問#你好，我爺爺一直有些肝膽方麵的疾病，我過年打算回去看看他老人家，同時給他買一些清肝利膽的食物，請問清肝利膽的食物有哪些？大眾養生網小編解答：你好
無奈風吹雨﹏問#你好，我的奶奶非常喜歡做西紅柿豬肝湯，我從小幾乎每天都要喝一次，喝的我到現在都想吐了，不禁想問一下，西紅柿豬肝湯的功效到底有哪些呢？大眾養生網小
愛的練習曲問#年輕的時候經常應酬出差，喝酒多，體檢發現肝不是很好，醫生給開了些養肝護肝片，讓我戒煙戒酒，每天都堅持吃這個藥，養肝片的副作用有哪些？大眾養生網小編
看透了人心問#我天天都要應酬的，每天都要喝很多的酒，現在身體變得不太好，有時候都會感覺肝不舒服，現在有點擔心，想知道該怎麼養肝護肝好？大眾養生網小編解答：養肝護
