白發變黑發需要調理飲食、保持充足睡眠、口服藥物等。
1、調理飲食：調理飲食就要多吃一些黑豆和黑芝麻以及桑葚等，量不大，可以給身體補充所需要的營養成分，而且還可以補充黑色素，有助於頭發變黑。
2、保持充足睡眠：保持充足睡眠需要每天保持充足的睡眠，這樣可以使精神更加的充沛，而且還可以提高工作和學習的質量，有助於健康。
3、口服藥物：口服藥物主要是針對腎虛而引起的白發，要在醫生的指導下口服六味地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。
除了以上比較常見的調理方法以外，還需要每天保持愉快的心情，避免情緒過度的緊張，也不可以過度用腦。
昆字上下念問#我現在的年紀並不是長很多白發的年紀，不知道是不是因為平時操心比較多，還是因為休息不好，我的兩鬢現在都是白發，請問兩鬢白發能變黑嗎？大眾養生網小編解
不寐倦長更問#我堂弟天生就遺傳了他爸爸的白頭發，才10多歲的人就長了很多的白頭發，我家裏人帶他去看過一生可是醫生說這是遺傳的不好治，如何白發變黑發？大眾養生網小
當然有辦法讓白頭發變成黑頭發，平時多吃些黑芝麻、黑木耳等有利於形成黑色素的食物就可以了，還有注意平時多補充蛋白質等營養物質，有利於頭發的快速生長，頭發的主要成分
不安於年華ゝ問#現在才二十幾歲，但是就出現很明顯的白發症狀，估計是長時間的心理壓力造成的，還有長時間的晚睡對於自身的身體情況也會造成一定的影響。大眾養生網小編解
年紀輕輕就出現白頭發，如果不是因為遺傳大多數是因為營養不良，可以吃點黑芝麻，最好是買生的芝麻自己炒熟然後研磨，加點大米之類的熬粥；吃枸杞子也有效果，枸杞子可以泡
手關節的位置如果長時間的經過暴曬，而且沒有進行護理的話是會比較容易出現發黑的狀況的，這個時候應該是采用美白麵膜的方式來給自己進行緩解，這樣的話會有著比較好的作用
