一般並沒有說吃什麼能讓眼睛黑亮的說法，但是可以在平時生活中多吃一些胡蘿卜、桑葚、玉米等食物對眼睛好。
1、胡蘿卜：胡蘿卜比較常見的一種蔬菜，胡蘿卜當中含有大量的胡蘿卜素等營養物質，胡蘿卜素在進入體內後可以轉化為維生素a，可以讓眼睛看起來更加的明亮，預防夜盲症。
2、桑葚：如果患者長時間的用眼可以適當吃些桑葚，桑葚當中含有多種營養物質和微量元素，能夠緩解眼睛的疲勞，也能讓眼睛變得黑亮。
3、玉米：玉米屬於一種粗糧，裏麵有黃體素和玉米黃質，有著強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛。
吃什麼眼睛黑亮
作者：小冷 時間：2017-01-18 10:16:49 來源： 大眾養生網
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