白發變黑發是個很讓人頭痛的問題，很多人為了擺脫白發，會選擇去染發，但是染發極易導致癌症。其實，還有許多治療白發的偏方，可以試一試。想知道怎樣白發變黑發以及治療白發變黑發嗎?那就一起來看看吧。
白發的人看起來要比黑發的人至少衰老五歲，所以對於黑發的人來說，生活規律，不要熬夜，少吃垃圾食品，讓自己更顯年輕。
胡桃枸杞粥
功效
益氣健脾，補益肺腎，養顏潤膚。
材料
胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黃精、薑各15克，白糖60克。
做法
1.將胡桃肉、枸杞、黃精、薑加水適量。
2.用中火煮沸後，加糯米、白糖。
3.煮至米爛成粥，即可食用。
枸杞人參甲魚
功效
滋潤肌膚，清熱涼血，滋陰補血。
材料
甲魚500克，人參20克，枸杞15可，料酒10克，生薑5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克。
做法
1.將枸杞洗淨，去雜質。
2.人參潤軟，切薄片。
3.薑切片，蔥切段。
4.將甲魚、枸杞子、人參、料酒、薑、蔥同放入鍋內。
5.加水3升左右，武火燒至沸騰。
6.再用文火燉煮45分鍾。
7.加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。
玉竹炒番茄雞蛋
功效
清熱解毒，滋補氣血，潤膚養顏。
材料
玉竹20克，番茄2個，雞蛋1個，鹽2克，雞精2克，素油30克。
做法
1.番茄去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2厘米長的薄片。
2.將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中，攪勻。
3.在炒過中加入素油，燒至6成熱。
4.將雞蛋糊倒入，煎至金黃色放入剩餘食材。
5.炒熟加入少許鹽即可。
讓白發變黑的食物
主食及豆類
多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑米、燕麥、麵筋、玉米、黑豆、黃豆及含優質蛋白質和B族維生素豆腐、豆製品等。
肉蛋奶類
多吃富含鐵質的食物，如動物肝髒、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優質蛋白質和B族維生素的良好來源。
蔬菜
多吃富含鐵質的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
水果
可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
白發種類
少白頭
先天性少白頭，最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發，或頭發比別人白得早，此外，無其他異常表現。
後天性少白頭，引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會使頭發變白。
某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭發也比一般人的要白得早些。
一些長期發熱的病人，頭發會黃脆甚至變白脫落;有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭發過早變白。
有些年青人在短時間內，頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。
症狀
在青少年或青年時發病，最初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀。
隨後，白發可逐漸或突然增多，驟然發生者，與營養障礙有關。
老年性白發
其白發常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發展。
數年後胡須、鼻毛等也變灰白，但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白。
黑素細胞中酪氨酸酶活性進行性喪失而使毛幹中色素消失所致。
灰發中黑素細胞數目正常，但黑素減少，而白發中黑素細胞也減少。
症狀
兩鬢出現白發，頭頂白發相繼出現。
少年白發的原因
青少年生白發，是由於頭發髓質和皮質裏黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。
正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。
當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發。
精神因素
精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。
現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
患慢性疾病
一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。
這是因為疾病破壞或幹擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
遺傳因素
少年白發也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。
少年白發可否變為黑發呢?實踐證明，白發並非不可逆轉，隻要毛乳頭裏的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發仍然可以變黑。
因此，不必為了自己有些白發而過分煩惱，否則可能造成惡性循環、隻會產生更多的白發。
染發的危害
年輕人對早生的白發喜歡用化學染發劑、洗發水把頭發染黑。
要知道，經常用化學染料染發，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。
染發劑是白發者常用的化妝品，但可引起染發皮炎應慎重使用。
幾乎所有醫學專家都明確表示，目前世界上還沒有完全無害的染發劑。
專家指出，染發最常見的危害是引起接觸性皮炎。
目前大多數染發劑中都含有過敏原——對苯二胺，部分人會對這種化學成分產生過敏反應，用染發劑後會出現眼瞼浮腫，皮膚發紅，甚至會出現奇癢難忍的小疹。
隻有用抗過敏藥物後，這些異常現象才可消退，以後再染發，還會出現過敏反應，像英國的那名婦女，實際上就是由過敏引致休克死亡的。
據了解，醫學界認為，染發劑目前已經成為引起接觸性皮炎的一個重要誘因，在接觸性皮炎患者中，大概有20%的人是由於染發引起的。
染發可能引發膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌除了過敏，染發劑中的化學成分還與幾種可怕的癌症有著不可忽視的聯係。
預防
保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。
即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
加強營養
頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方麵發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。
在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。
揉搓頭皮
先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。
這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。
結語：以上就是大眾養生網為您介紹的經常吃這種小菜白發變黑發，你們都學會了吧。這對於過早就發白的人來說，真是極好的。看了上麵說的怎樣白發變黑發以及治療白發變黑發，已結出現白發的朋友就趕快去試試效果如何。
