睡不著可以通過心理疏導、針灸、藥物治療等方法來做改善，要根據病情的嚴重情況來選擇合適方法治療。
1、心理疏導：如果是情緒因素所導致的，可以通過心理疏導的方法來做改善，一般需要做專業的心理科或者精神科做心理輔導。
2、藥物治療：可在醫生指導下，通過口服安神補腦液、酸棗仁口服液、鹽酸舍曲林片等藥物來做治療。
3、針灸：針灸主要是通過針刺穴位的方法來做治療，通過這些方法能夠達到改善神經功能的效果，有助於改善神經衰弱所引起的入睡困難。
除了以上方法，也可以通過按摩等措施來做調理，通過這些方法能夠幫助疾病得到改善。
腿酸睡不著覺可以先泡個熱水澡或者泡個腳，這樣可以幫助腿部肌肉放鬆，不會感覺到很痛而難以入眠，還可以在睡前將熱毛巾敷在腿部酸痛的地方，這樣也可以緩解腿痛的症狀，還
中國好菇涼問#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎麼也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會導致失眠嗎？大眾養生網小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會
傷感非主流問#我的睡眠一直都不是特別的好，聽朋友說用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會有什麼副作用嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是可以來治
趴著睡覺對身體並不是很好，因此需要及時改善這種睡覺習慣。趴著睡覺是很容易對心髒產生不良影響的，因為趴著的姿勢會壓抑心髒，使得呼吸出現不暢的情況，如果長時間選擇這
精神壓力大的時候就要學會自我排解壓力的方法，在感到有壓力的時候可以做深呼吸，這樣可以使身體得到放鬆，也可以多聽一些節奏緩慢的音樂，也要堅信沒有什麼事情是過不去的
中午睡不著這個是很多人都會出現的一個症狀，因為很多人因為工作，環境等原因，沒有午睡的習慣，其實午睡對於身體來說是有好處的，午睡可以讓下午的精神狀態變好。中午睡不
