冬日滋補菜有哪些

作者:瑤歌  時間:2016-06-12 09:58:15  來源: 大眾養生網

冬日滋補菜有冬瓜、芹菜、韭菜等。

1、冬瓜:冬瓜是屬於一種比較常見的食物,其中含有非常豐富水分和維生素,在冬天時可以適量吃冬瓜來進行補充,能逐漸被胃腸吸收,還可以增強自身體質。

2、芹菜:冬日滋補菜也可以適量吃芹菜,芹菜當中含有非常豐富維生素和膳食纖維等營養物質,在冬天時可以適量吃芹菜,能促進身體新陳代謝。

3、韭菜:冬日滋補菜也包括韭菜,韭菜是屬於一種溫性食物,在吃了之後可以逐漸被胃腸吸收,還能達到溫補效果,可以有效緩解身體虛弱。

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