常喝牛奶有什麼好

作者:小幺女  時間:2016-06-28 09:52:53  來源: 大眾養生網

常喝牛奶能夠達到補充營養物質的好處,可以預防營養不良、增強身體抗病能力、預防缺鈣等。

1、預防營養不良:喝牛奶可以補充維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等,通過這些營養物質的補充,能夠預防體內的營養物質缺乏。

2、增強身體的抗病能力:牛奶當中的營養成分是免疫細胞所需的營養物質,在吃了以後有助於免疫細胞的活性提升,從而可以促使自身的免疫能力增強,降低感染性疾病的發生概率。

3、預防缺鈣:喝牛奶當中含有的鈣質比較豐富,有助於鈣質的補充,可以幫助預防體內缺鈣,促進缺鋅缺鈣的恢複。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃