氣虛吃什麼食物好

作者:瑤歌  時間:2016-06-29 09:00:59  來源: 大眾養生網

氣虛一般可以吃紅棗、桂圓、竹筍等食物比較好,但是在吃的時候也要注意用量。

1、紅棗:屬於一種比較常見的食物,具有滋補氣血的作用,能夠改善氣血不足症狀。

2、桂圓:具有補血安神和補養心脾的作用,能夠緩解患者出現的氣虛症狀。

3、竹筍:裏麵有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,可以為身體提供營養,同時也可以起到補氣作用。

除此之外也可以選擇吃花生、葡萄、香蕉等一些食物,也有利於改善出現氣虛症狀。

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